“痛经”要想真正缓解，首先要查找出“痛源”，“痛经”分为原发性痛经和继发性痛经，据近几年文献报道，原发性痛经发病率为 58% ~83%，通常不伴有其他明显盆腔疾病，多为单纯性、功能性痛经，青春期少女比较常见。

 

　　值得注意的是，“痛经”背后也可能隐藏着疾病，当痛经发生，应先前往医院进行诊断，排除器质性病变或生殖道畸形，以免延误治疗。继发性痛经多是由盆腔器质性疾病如子宫内膜异位症、子宫腺肌症，急性盆腔炎等导致的痛经，多见于育龄期妇女。

 

　　由于原发性痛经发病率较高，今天请到北京医院妇产科智明春副主任医师给大家科普一下如何缓解原发性痛经。

 

　　痛经为何“痛”？

 

　　中医解释为“气血不通”

 

　　痛经的发生是由于气血变化、致病因素的影响引起的胞宫、冲任气血阻滞或失于濡养，从而导致“不通”或“不荣”。虽有“不荣”（气血不足），但“气血不通”是导致痛经的主要原因。

 

　　这里的“冲”、“任”是指太冲脉和任脉，这两条脉都属于经脉的奇经八脉。任脉调理阴经气血，为“阴脉之海”，任主胞胎（子宫和卵巢）。

 

　　西医解释为“前列腺素增多导致痛经”

 

　　目前认为原发性痛经（发病率为58%~83%）的发生主要与前列腺素增多有关。前列腺素月经期最多，使得子宫异常收缩及内膜脱落导致缺血，进而使骨盆神经末梢对化学、物理刺激痛阈降低，出现痛经。

 

　　“喝热水”真的有用！

 

　　其实缓解痛经需要做到的就是“气血通畅”，经期喝热水，有助于促进血液循环，升高体内的温度，增加气血运行，能有效的缓解痛经。所以，当你男朋友让你喝热水的时候，也算是真爱！当然想要经期气血更充足，可以在热水中冲泡红枣、枸杞、玫瑰花等，既能改善热水的口感，又能使“气血畅通”、补充“气血”。

 

　　药物治疗，时间要对

 

　　很多女生一痛经就吃止痛药，什么布洛芬、酮洛芬、双氯芬酸等，这些药物确实能止痛，但是通常吃药时间，很多人都错了，文献推荐在月经开始前1~2天开始服用，到痛经消失后停药，痛经缓解率约 60% ~90%。然而，这类药物副作用较多，主要有胃肠道、肝脏和中枢神经系统的损害及过敏反应等。

 

　　“非药”偏方，亦可缓解

 

　　北京医院妇产科专家智明春副主任医师认为，除了吃药，还可以用仪器按摩等方式来缓解痛经。有研究用蒙医传统疗术(针刺疗法、灸疗法、外敷疗法等治疗原发性痛经疗效显著。相关研究表明，一些替代医学方式，包括穴位按摩，行为干预，芳香疗法，局部升温，电刺激神经疗法等方式，可以在一定程度上有效的缓解痛经。

 

　　从植物中提取精油，是补充治疗痛经的替代方式，被越来越多的人应用。例如中医认为，玫瑰精油具有舒缓，放松的效果，研究显示采用腹部按摩的方式，将玫瑰精油作用到腹部，可有局部镇痛、制止痉挛的效果；将其作用到皮下组织，全身效果也十分明显；用玫瑰精油按摩治疗痛经，有着很好的痛经治疗的临床效果。并且其治疗方便，副作用小，很多女性选择采用精油按摩的方式辅助治疗原发性痛经。

 

　　总之，女生经期，“不通”、“不荣”问题解决了，痛经就可以有效缓解。喝热水、按摩、泡脚，确实能促使气血通畅，起到缓解痛经的作用。

 

　　痛经时，才知生活真的不易....